סדנת מדיטציה למנהלים

על הסדנה

מדיטציה למנהלים: שקט פנימי בעומס קבלת החלטות

ניהול דורש חדות, נוכחות ויכולת להחזיק מורכבות לאורך זמן. בפועל, רוב המנהלים פועלים מתוך עומס מתמשך, רעש מנטלי ולחץ שמצטבר מתחת לפני השטח. הקורס הזה נבנה בדיוק לנקודה הזו.

זהו קורס מדיטציה יישומי המותאם לעולם הניהול והעסקים. לא מדיטציה מנותקת מהמציאות, ולא שיח רוחני כללי, אלא עבודה מדויקת עם תשומת לב, תודעה ונוכחות בתוך היומיום הניהולי.

במהלך הקורס נלמד:

• איך להאט מבלי לאבד שליטה.

• איך לקבל החלטות ממקום יציב ולא תגובתי.

• איך לזהות עומס רגשי וקוגניטיבי לפני שהוא מתפרק.

• איך לפתח שקט פנימי שמאפשר חשיבה אסטרטגית, הקשבה וראייה רחבה.

התרגול קצר, ממוקד וניתן ליישום גם בלו״ז עמוס. אין צורך בניסיון קודם במדיטציה. הקורס מתאים למנכ”לים, מנהלים בכירים, בעלי עסקים וכל מי שנושא אחריות ורוצה לפעול ממקום בהיר, רגוע ומדויק יותר.

מדיטציה, בהקשר הזה, היא לא בריחה מהעשייה.
היא כלי ניהולי שמחזיר יציבות, פוקוס ויכולת להחזיק מורכבות לאורך זמן.

מה נלמד?

את התהליך השלם של להרגע >> להתבונן >> להיות מאושרים

• עקרונות מדיטציה מותאמים לעולם הניהול והעסקים

• פיתוח נוכחות ויציבות פנימית בתוך עומס, לחץ וחוסר ודאות

• זיהוי דפוסי תגובתיות אוטומטיים ואיך לעצור אותם בזמן אמת

• תרגול תשומת לב ככלי לשיפור קבלת החלטות

• עבודה עם עומס מנטלי ורגשי בלי להישאב אליו

• יצירת מרווח פנימי בין גירוי לתגובה

• חיזוק יכולת הקשבה, מיקוד וראייה רחבה

• תרגולים קצרים וישימים לשילוב ביומיום הניהולי

• איך לשמור על שקט פנימי גם כשאין שקט סביב

• חיבור בין תודעה, אחריות וניהול לאורך זמן

למי מיועד הקורס

• מנכ”לים ומנכ”ליות

• מנהלים ומנהלות בכירים

• בעלי ובעלות עסקים

• יזמים ויזמיות הנמצאים בעומס מתמשך

• מנהלים הנושאים אחריות גבוהה ומקבלים החלטות תחת לחץ

• מי שמרגיש.ה שהעשייה מתרחשת בקצב מהיר מהיכולת הפנימית להכיל

• מי שמחפש.ת כלים לשקט, מיקוד ויציבות בלי להתנתק מהמציאות